BungyPump et cancer du sein : quelle approche adopter pendant et après les traitements ?
Le cancer du sein touche chaque année de nombreuses femmes et le parcours de soin peut profondément impacter le corps comme le mental.
Fatigue, perte musculaire, raideurs, appréhension du mouvement, baisse de confiance… reprendre une activité physique peut parfois sembler difficile.
Pourtant, aujourd’hui, la science est claire : l’activité physique adaptée fait partie intégrante de l’accompagnement en oncologie.
Parmi les approches particulièrement intéressantes, la méthode BungyPump offre une solution progressive, douce et complète pour accompagner les femmes pendant et après les traitements.
Pourquoi l’activité physique est-elle essentielle ?
L’activité physique est aujourd’hui reconnue comme un véritable traitement non médicamenteux complémentaire dans la prise en charge du cancer du sein.
Elle agit à plusieurs niveaux :
- amélioration de la condition physique
- diminution de la fatigue
- réduction du stress et de l’anxiété
- maintien de la masse musculaire
- amélioration de la qualité de vie
- meilleure récupération fonctionnelle
L’activité physique en prévention
Un mode de vie actif contribue à réduire le risque de développer un cancer du sein.
Cette diminution s’explique notamment par :
- une baisse du taux d’œstrogènes circulants
- une meilleure régulation du poids
- une amélioration du fonctionnement immunitaire
- une réduction de l’inflammation chronique
Les études montrent qu’une activité régulière peut réduire le risque de 10 à 25 %.
Bouger, c’est investir durablement dans sa santé.
Pendant les traitements : bouger reste bénéfique
Durant une chimiothérapie, une radiothérapie ou une hormonothérapie, l’activité physique adaptée permet souvent de mieux vivre les traitements.
Elle aide à :
- diminuer la fatigue liée aux soins
- réduire l’anxiété
- préserver les capacités musculaires
- maintenir l’autonomie
- soutenir le moral
Attention : l’intensité doit toujours être adaptée à l’état de santé et validée par l’équipe médicale.
Après les traitements : reconstruire son corps et retrouver confiance
La période post-traitement est souvent une phase de reconstruction.
L’activité physique favorise :
- le retour à une meilleure condition physique
- la diminution du risque de récidive
- une meilleure survie globale
- la réappropriation corporelle
- la confiance dans le mouvement
C’est ici que le BungyPump prend tout son sens.
Pourquoi BungyPump est particulièrement adapté ?
Le BungyPump utilise des bâtons intégrant un système de résistance permettant un travail global et progressif.
Cette méthode permet :
- un renforcement musculaire doux
- une mobilisation harmonieuse du haut du corps
- une amélioration posturale
- une meilleure coordination
- une adaptation facile de l’intensité
Le mouvement devient rassurant, progressif et sécurisant.
Le BungyYoga : une passerelle idéale après une chirurgie
Le BungyYoga associe respiration, mobilité douce et travail postural avec les bâtons BungyPump.
Après une chirurgie mammaire ou une mastectomie, cette pratique peut aider à :
- retrouver de la mobilité thoracique
- libérer les tensions de l’épaule
- favoriser une posture ouverte
- relancer la circulation
- restaurer la confiance corporelle
C’est une transition idéale entre rééducation et reprise d’activité globale.
L’importance des exercices respiratoires
Après une chirurgie ou une radiothérapie, la respiration devient souvent plus superficielle.
Cela peut entraîner :
- tensions musculaires
- raideur thoracique
- sensation d’oppression
- fatigue accrue
Les exercices respiratoires permettent :
- une meilleure oxygénation
- une détente profonde
- une meilleure mobilité de la cage thoracique
- une diminution du stress
- une amélioration de la récupération
Quelques minutes par jour suffisent souvent à produire des effets bénéfiques.
Le travail myofascial : restaurer la mobilité des tissus
Après une mastectomie, les fascias peuvent devenir rigides et perdre leur élasticité.
Le travail myofascial doux aide à :
- assouplir les cicatrices
- améliorer les glissements tissulaires
- réduire les douleurs et tiraillements
- améliorer la posture
- favoriser la circulation lymphatique
Il doit toujours être progressif et encadré si nécessaire.
Quelques précautions essentielles
Chaque situation est unique.
Il est indispensable de :
- commencer progressivement
- écouter la fatigue
- respecter les douleurs
- adapter l’intensité
- demander validation médicale
- être accompagné en cas de lymphœdème ou complications
BungyPump : bien plus qu’une activité physique
Le BungyPump propose une approche globale associant :
✓ mouvement
✓ respiration
✓ mobilité
✓ renforcement
✓ conscience corporelle
✓ confiance
Après un cancer du sein, il peut devenir un formidable outil de reconstruction physique et émotionnelle.
Une formation spécifique arrive bientôt
BungyPump France développe actuellement une formation dédiée à l’accompagnement des personnes concernées par le cancer du sein.
Objectif : permettre aux animateurs d’accompagner avec justesse, sécurité et bienveillance.
Vous souhaitez être informé(e) ? Contactez-nous dès maintenant.
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J ai été formée par la FF de Randonnée.