« Chaque être humain est l’auteur de sa propre santé, ou de sa propre
maladie ».
Cette phrase de Bouddha sera le fil conducteur tout au long de ce livre.
Faire de l’activité physique un axe de notre santé, est un acte intelligent
et responsable.
L’activité physique augmente l’espérance de vie des individus en
rajoutant des années de vie indépendante et autonome.
Aussi je vous propose, à travers cet ouvrage de partager mon
expérience Sport Santé et Bien-Être, acquise au cours de mes activités
d’Accompagnateur en Montagne et d’Educateur Sport Santé.
Le but est d’apporter un regard différent et vulgarisé sur le
fonctionnement du corps humain, sur la pratique de l’activité physique et
sur cette activité bénéfique qu’est BungyPump (bungypump.fr), afin de
répondre à plusieurs questions :
« Quand je pratique une activité physique, qu’est-ce que mon corps a
compris ? ».
« Quelle réponse apporte-t-il ? ».
« Ai-je le bénéfice de pourquoi je fais ça ? » (Eh oui… pas forcément !).
« Quel est l’intérêt pour moi et ma santé de bouger régulièrement ? ».

Les réponses à ces questions, présentes dans ce livre, permettront de
mieux comprendre le fonctionnement de notre corps pour les personnes
qui veulent reprendre une activité physique et retrouver une qualité de
vie ou bien limiter les effets d’une maladie chronique, mais également
pour les sportifs qui veulent améliorer leur entraînement.

Caractéristiques : 

• Nb. de pages : 286
• Dimensions : 21cm x 15cm
• Présentation : couverture souple, résistante, avec de nombreuses illustrations en couleurs