Alexandrine Rakoff est coach indépendante, passionnée et spécialisée dans la marche nordique, le BungyPump, le BungyYoga, et la cohérence cardiaque. Avec une formation et une approche holistique du bien-être, elle accompagne ses clients dans l'amélioration de leur forme physique et mentale.

Un parcours riche en expertise :

Diplômée d'un Brevet Fédéral en marche nordique, Alexandrine possède également un CQP en marche nordique, randonnée et orientation ainsi que des certifications spécifiques en BungyPump, yoga et cohérence cardiaque. Son approche vise à intégrer la respiration et la relaxation dans ses séances pour un bien-être global.

La découverte du BungyPump avec Activ' Nordic Evasion :

C'est grâce à Denis Fabre d'Activ' Nordic Evasion qu'Alexandrine a découvert le BungyPump, une discipline combinant marche et renforcement musculaire à l’aide de bâtons spécifiques. Elle propose aujourd’hui des séances variées et adaptées à différents niveaux.

Des séances alliant sport et bien-être :

Les séances d’Alexandrine incluent une dimension bien-être avec des moments de cohérence cardiaque et d’étirements en fin de parcours. Les séances de BungyPump durent deux heures et combinent des exercices de renforcement musculaire avec des techniques de respiration. Pour le BungyYoga, les séances de 1h15 associent BungyPump et postures de yoga égyptien, pour un travail complet du corps et de l’esprit.

Des spots idylliques à Sète :

Pour pratiquer le BungyPump et le BungyYoga, Alexandrine a choisi des lieux propices à la détente et au ressourcement, notamment le bassin de Thau. Cet endroit offre un cadre naturel exceptionnel pour allier activité physique et plaisir des yeux.

Rejoindre Alexandrine pour une séance bien-être

Alexandrine limite ses groupes à 10 personnes afin d’assurer un suivi personnalisé. Elle prête les bâtons BungyPump pour la pratique et termine ses séances par un moment convivial autour d'une infusion détox et des fruits secs bio.

 

Pour en savoir plus, contactez-la par :

Mail : alexandrinerakoff@gmail.com

Téléphone : 06 69 56 00 03

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