FORMATIONS
N'hésitez plus, ouvrez vous à une activité complémentaire à la marche nordique
Une Activité “Sport Santé” par excellence, de pleine nature, associant fitness et marche, accessible à tous.
Notre centre de formation BungyPump France Academy
BungyPump Academy est le centre de formation officiel de BungyPump en France rattaché à BPWA « BungyPump Word Association».
Tous nos formateurs sont des professionnels du coaching et de l’encadrement sportif, diplômés d’état, issus de différentes filières en fonction de leurs spécialités.
Les atouts de la formation BungyPump :
- Maîtriser toutes les spécificités techniques de l’activité afin d’en exploiter tout le potentiel (Les différentes marches, exercices, renfo-musculaire, cardio-training, équilibre)
- Augmenter sa visibilité en étant référencé sur le site de BungyPump-France
- Bénéficier d’un accompagnement personnalisé pour développer l’activité
- Bénéficier d’un tarif préférentiel sur l’achat du matériel
- Partager plaisir et convivialité autour d’une activité « sport santé par excellence »
Pour les professionnels indépendants :
- Augmenter ses revenus par la diffusion de l’activité et la revente des bâtons
- Se différencier de la concurrence, fidéliser ses clients
A l’issue de la formation vous obtenez une attestation de formation.
Public ciblé par notre formation :
- Animateurs de groupes en milieu associatif
- Coachs sportifs
- Professionnels des métiers de santé
- Thérapeutes santé, bien-être
Durée de la formation :
2 jours / 14 heures
Déclaration d’activité de formation enregistré sous le N° 75640452264 auprès du préfet de région Nouvelle-Aquitaine. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’état.
Si rien n’est affiché dans votre région, faites une demande de formation en ligne pour vous enregistrer afin que nous puissions vous contacter dès que nous mettons une session en place dans votre région.
Formation Animateur BungyPump
Cette formation permet au futur animateur BungyPump, de connaître et de maîtriser l’ensemble des potentiels de cette activité, associant de la marche dynamique à un travail de renforcement musculaire mais aussi un travail cardio-respiratoire et de proprioception.
Durant les deux jours les différents publics sont abordés : personnes en reprise d’activité, sportif modérés, sportif endurant. Des programmes spécifiques sont proposés pour chacun d’entre eux. Le sport santé reste le fil conducteur de cette discipline.
La maîtrise technique de l’outil, le Bâton BungyPump, permet à l’animateur d’avoir une connaissance de l’ensemble de la gamme, des réglages et de l’adaptation des forces de résistance en fonction du public et du terrain.
Objectifs
A l’issue de la formation, les participants seront capables de :
- Acquérir la gestuelle individuelle et technique de la marche avec les bâtons BungyPump.
- Animer et gérer un groupe hétérogène.
- Animer des séances BungyPump sur tout terrain.
- Acquérir des connaissances fondamentales en physiologie et sport santé.
- Développer des produits BungyPump et ainsi élargir votre offre.
Moyens pédagogiques mis à disposition :
- Support de cours PowerPoint.
- Mise en situation des stagiaires.
- Moyens d’évaluation des acquis de la formation.
- Evaluation pratique continue par mise en situation pédagogique des stagiaires et QCM.
- Supports pédagogiques remis aux stagiaires à l’issue de la formation.
- Remise du support pédagogique de la formation au format PDF sur clé USB pour les stagiaires.
Programme
Journée 1
- Accueil et début du stage, présentations
- Spécificités des bâtons BungyPump, composition, ajustement
- La technique de marche BungyPump, séance initiation, exercices de renforcement musculaire spécifiques
- Déjeuner (à la charge du participant)
- Les bienfaits de BungyPump, placement corporel avec la résistance, gainage, Séance type 1h, méthodologie des exercices de renforcement musculaire spécifiques avec bâtons à résistance, Course Glissée, sauts, montées, descentes
- Précautions, contre-indications, retours, échanges
Journée 2
- Accueil et début du stage, présentations
- Technicité des bâtons dynamiques à résistance, soin du matériel
- Les techniques de marche BungyPump II, exercices en marchant, exercices de renforcement musculaire à résistance II
- Déjeuner (à la charge du participant)
- Les bienfaits de BungyPump II, exercices de gainage II, Pédagogie applicative, Séances à thèmes Exercices ludiques, Étirements
- Applications de BungyPump, promotion, retours, échanges
Formation de réactualisation des connaissances
Nous proposons aux animateurs BungyPump ayant déjà obtenu leur attestation de formation de venir réactualiser leurs connaissances sur nos différentes formations. L’objectif est de permettre un échange d’expériences entre les futurs animateurs et les animateurs plus expérimentés. C’est aussi l’occasion pour les animateurs certifiés de réactualiser leurs connaissances.
Objectifs
- Découvrir ou perfectionner des techniques variées BungyPump.
- Etre capable d’encadrer des séances variées de marche BungyPump en plein air et en salle.
- Etre capable de proposer des exercices variés et pertinents en toute sécurité.
- Etre capable de communiquer sur son activité de BungyPump et la promouvoir.
- Etre capable d’expliciter ses choix par des apports théoriques.
- Etre capable de prendre soin du matériel.
Programme
Journée 1
- Accueil et début du stage, présentations
- Spécificités des bâtons BungyPump, composition, ajustement
- La technique de marche BungyPump, séance initiation, exercices de renforcement musculaire spécifiques
- Déjeuner (à la charge du participant)
- Les bienfaits de BungyPump, placement corporel avec la résistance, gainage, Séance type 1h, méthodologie des exercices de renforcement musculaire spécifiques avec bâtons à résistance, Course Glissée, sauts, montées, descentes
- Précautions, contre-indications, retours, échanges
Journée 2
- Accueil et début du stage, présentations
- Technicité des bâtons dynamiques à résistance, soin du matériel
- Les techniques de marche BungyPump II, exercices en marchant, exercices de renforcement musculaire à résistance II
- Déjeuner (à la charge du participant)
- Les bienfaits de BungyPump II, exercices de gainage II, Pédagogie applicative, Séances à thèmes Exercices ludiques, Étirements
- Applications de BungyPump, promotion, retours, échanges
Formation BungyPump & Respiration : bien-être, sport et santé
Trop courte, rapide, notre respiration est bien souvent incomplète. Résultat, l’organisme ne bénéficie pas de tout l’oxygène dont il a besoin et aujourd’hui, les scientifiques s’accordent pour dire que 9 personnes sur 10 ont une respiration dysfonctionnelle. Ainsi, par le biais de l’activité marche avec bâtons dynamiques, la formation BungyPump & Respiration propose d’aborder la compréhension de la mécanique respiratoire, de travailler par des exercices sur le souffle de manière consciente et ainsi de rééduquer la respiration pour qu’elle soit plus efficiente.
Objectifs
A l’issue de la formation, les participants seront capables de :
- D’améliorer leur propre marche en utilisant les techniques de respiration apprises.
- Proposer et animer des exercices respiratoires pour tous types de publics au sein de séances BungyPump.
- De créer des séances de marche BungyPump avec un focus sur la respiration.
- Développer des pratiques complémentaires lors des séances BungyPump et ainsi élargir votre offre.
Moyens pédagogiques mis à disposition :
- Cours théoriques, supports informatiques.
- Démonstrations et pratiques respiratoires.
- Travail en sous-groupes.
- Mise en situation des stagiaires.
- Prêt des bâtons BungyPump.
- Support de cours PowerPoint.
- Évaluation pratique continue par mise en situation pédagogique des stagiaires.
- Questionnaire final sous forme de QCM.
Programme
Journée 1
- Accueil / présentation, formalités, déroulement de la formation.
Validation des connaissances acquise au cours de la formation initiale. - Théorie : La machinerie de la respiration : de la haute technologie (anatomie & physiologie de l’appareil respiratoire).
- Théorie : Données de physiologie respiratoire (Eléments & effets du temps sur la capacité respiratoire).
- Pratique : Technique et gestuelle de la marche avec les bâtons BungyPump.
Structure et placement des exercices respiratoires dans une séance.
Exercices : ouverture de la cage thoracique, échauffement respiratoire, détente, apaisement, renforcement respiratoire. - Travail en demi-groupe : préparation d’une séance type avec exercices respiratoires.
- Déjeuner (à la charge du participant)
- Théorie : Comment mieux respirer (Effet Bohr, test Bolt, tolérance au CO2, la respiration fonctionnelle, entrainement hy-percapnique, hypoventilation, métaboréflexe, frespiration nasale, monoxyde d’azote).
- Travail en demi-groupe : préparation d’une séance type avec exercices respiratoires.
- Pratique : Respiration alternée, respiration diaphragmatique, respiration complète, respiration en triangle, respiration carrée, exercices hypercapnique / hypoventilation.
Journée 2
- Retour. Restitution sur les acquis de J1. Questions / Réponses.
- Théorie : Respiration et système nerveux autonome (systèmes sympathique & parasympathique, stress, variabilité de la fréquence cardiaque, arythmie sinusale respiratoire, cohérence cardiaque).
- Travail en demi-groupe : préparation d’une séance type avec exercices respiratoires.
- Pratique : Respiration en rectangle, respiration en trapèze, respiration 4 – 7 – 8, respirer malin en randonnée (rythme de base 3 – 3 et 2 - 2, marche de récupération 3 / 1 / 3 / 1, marche en respiration carrée, marche en respiration contrôlée , rythmes pour lâcher prise 4/0/6/0, 6/0/8/0, 4/2/6/0, 4/2/6/2).
- Déjeuner (à la charge du participant)
- Théorie : Souffrances respiratoires.
- Pratique : Mise en situation des stagiaires par demi- groupe pour animer une séance (échauffement, marche, étirements… et exercices respiratoires).
- animation d’une séance pour un public sédentaire.
- animation d’une séance pour un public sportif. - Evaluation QCM
INFOS PRATIQUES MATÉRIELS
Prévoir des chaussures à semelles crantées, des vêtements adaptés en fonction de la météo et à la pratique d’activités physiques en extérieur, protection pluie, protection solaire, lunettes de soleil etc.
Apporter également de l’eau et barres énergétiques.
Formation BungyPump & Sport Santé : bien-être, sport et santé
De plus en plus de personnes en situation de déconditionnement physique et/ou atteintes de maladies chroniques se tournent vers l’activité physique pour limiter les effets de la maladie, pour retrouver du bien-être et améliorer leur la qualité de vie. Ainsi, par le biais de l’activité marche avec bâtons dynamiques, la formation BungyPump & Sport Santé propose d’aborder la compréhension des maladies chroniques, de travailler spécifiquement par des exercices APA en fonction de chaque pathologie (endurance, renforcement, cardio-training, respiration).
Objectifs
A l’issue de la formation, les participants seront capables de :
- D’améliorer leur propre marche en utilisant les techniques de reconditionnement physique.
- Proposer et animer des exercices spécifiques pour des publics fragiles au sein de séances BungyPump.
- De créer des séances de marche BungyPump avec un focus sur les différentes pathologies chroniques.
- Développer des pratiques complémentaires lors des séances BungyPump et ainsi élargir votre offre.
Moyens pédagogiques mis à disposition :
- Cours théoriques, supports informatiques.
- Démonstrations et pratiques respiratoires.
- Travail en sous-groupes.
- Mise en situation des stagiaires.
- Prêt des bâtons BungyPump.
- Support de cours PowerPoint.
- Exercices pratiques.
- Évaluation pratique continue par mise en situation pédagogique des stagiaires.
- Questionnaire final sous forme de QCM.
Programme
Journée 1
- Accueil / présentation, formalités, déroulement de la formation.
- Théorie : Rappel des fondamentaux de l’activité BungyPump.
Validation des connaissances acquise au cours de la formation initiale. - Théorie : Contexte physiologique des pratiquants.
- Théorie : Les maladies chroniques : origines des problèmes.
- Pratique : Technique et gestuelle de la marche avec les bâtons BungyPump.
Structure et placement des exercices dans une séance Sport Santé.
Exercices : Echauffement, échauffement respiratoire (Kapalabhati), renforcement musculaire. - Déjeuner (à la charge du participant)
- Théorie : Pathologies & Activité physique : Les douleurs articulaires et l’inflammation chronique de bas grade.
Pathologies du métabolisme (surpoids / obésité, diabète, hypercholestérolémie, hypertension artérielle). - Pratique : Respiration diaphragmatique, respiration complète, respiration carrée, exercices type fitness, exercices de gainage (base Pilates), renforcement musculaire ciblé, Tabata adapté, cardio-training.
Journée 2
- Retour. Restitution sur les acquis de J1. Questions / Réponses.
- Théorie : Pathologies respiratoires (insuffisance respiratoire, BPCO, emphysème, asthme…). La mécanique respiratoire. Test Bolt.
Pathologies cardiaques (insuffisance cardiaque, infarctus du myocarde, angor coro-narien, AVC, phlébite).
Cohérence cardiaque. - Pratique : marche de récupération 3 / 1 / 3 / 1, respiration à lèvres pincées, cohérence cardiaque, exercices hypercapniques, exercices de souplesse, équilibre, postures étirements dynamiques/gainage (base Nordic Yoga).
- Déjeuner (à la charge du participant)
- Théorie : Les cancers (sein, colorectal, prostate, poumons).
- Pratique : mouvements avec élastiques, travail des abdominaux.
Enchainement postures étirements dynamiques/gainage (base Nordic Yoga).
Mise en situation des stagiaires en sous-groupe sur une problématique particulière. - Evaluation QCM
INFOS PRATIQUES MATÉRIELS
Prévoir des chaussures à semelles crantées, des vêtements adaptés en fonction de la météo et à la pratique d’activités physiques en extérieur, protection pluie, protection solaire, lunettes de soleil etc.
Apporter également de l’eau et barres énergétiques.