Depuis janvier 2024, notre club Royan Rand’eau a le plaisir de proposer une nouvelle activité : le BungyPump. Cette méthode innovante de marche tonique est rapidement devenue un favori parmi nos membres, en particulier ceux engagés pour le Championnat de France de longe côte.

 

Qu’est-ce que le BungyPump ?

Le BungyPump est bien plus qu’une simple marche. Il s’agit d’une forme de marche nordique équipée de bâtons avec résistances intégrées qui offrent une résistance supplémentaire. Cette résistance, qui peut varier de 4 à 10 kg selon le modèle des bâtons, permet de transformer chaque séance en un véritable entraînement de renforcement musculaire. En utilisant ces bâtons, chaque pas devient un effort de plus pour les muscles des bras, des épaules, et du tronc, tout en continuant à solliciter les jambes.

 

Les Avantages du BungyPump

Nos longeurs, particulièrement ceux préparant le Championnat de France de longe côte, ont rapidement adopté cette activité. Les bénéfices sont nombreux et s’intègrent parfaitement à leur programme d’entraînement :

1. Amélioration de la Capacité Cardio-Respiratoire : Le BungyPump augmente l’intensité de la marche, ce qui pousse le corps à travailler plus dur et à améliorer la capacité cardiovasculaire et respiratoire.
2. Renforcement Musculaire : Grâce à la résistance des bâtons à ressort, les muscles sont constamment sollicités, ce qui contribue à un renforcement global du corps.
3. Travail du Gainage : En maintenant une bonne posture et en utilisant les bâtons correctement, les pratiquants renforcent leur ceinture abdominale, essentielle pour la performance en longe côte.
4. Complément Parfait pour les Entraînements de Compétition : Le BungyPump s’intègre parfaitement aux séances d’entraînement spécifiques de longe côte, apportant une dimension supplémentaire de préparation physique.

 

Rejoignez-nous !

Le BungyPump est ouvert à tous nos membres, quel que soit leur niveau de forme physique. Que vous soyez un athlète en préparation pour des compétitions ou simplement à la recherche d’une nouvelle activité pour rester en forme, cette marche dynamique est faite pour vous.

Nous vous invitons à venir découvrir cette activité lors de nos prochaines séances.

Pour plus d’informations, consultez notre calendrier des activités ou contactez-nous directement. À très bientôt sur les chemins de Royan.

Site internet : https://royanrandeau.fr/