Objectifs

  • Perfectionner la technique BungyPump.
  • Découvrir et s’approprier des techniques variés BungyPump en adéquation des acquis antérieurs.
  • Etre capable d’encadrer des séances variées de marche BungyPump en plein air et en salle.
  • Etre capable de proposer des exercices variés et pertinents en toute sécurité.
  • Etre capable de communiquer sur son activité de BungyPump et la promouvoir
  • Etre capable d’expliciter ses choix par des apports théoriques
  • Etre capable de prendre soin du matériel
Diplome

Programme

JOUR 1

  1. Présentation de BungyPump
  2. Composition des bâtons BungyPump
  3. Réglage des bâtons
  4. La technique de marche,
    montées, descentes
  5. Exercices en marchant
  6. Les bienfaits de BungyPump – Séance 1
  7. Bio-mécanique, placement corporel
  8. Séance Type 60 min
  9. Renforcement musculaire
  10. Étirements de récupération
  11. Précautions et contre-indications
  12. Promotion
  13. Feedback et bilan

JOUR 2

  1. Les bienfaits de la marche BungyPump – Séance 2
  2. Échauffement
  3. Perfectionnement technique, plus d’exercices en marchant
  4. Enchaînements d’exercices BungyPump
  5. Séances à thèmes BP Cardio, résistance
  6. Exercices pédagogiques
  7. Plus exercices ludiques
  8. Étirements et récupération 2
  9. Sécurité de pratique
  10. Applications de BungyPump
  11. Historique de BungyPump
  12. Communication
  13. Entretien du matériel
  14. Feedback et bilan

Ordre du jour

JOUR 1

  • 9h Accueil et début du stage, présentations
  • 9h30 Spécificités des bâtons BungyPump, composition, ajustement
  • 11h30 La technique de marche BungyPump, séance initiation, exercices de renforcement musculaire spécifiques
  • 12h30 Déjeuner (à la charge du participant)
  • 13h30 Les bienfaits de BungyPump, placement corporel avec la résistance, gainage, Séance type 1h, méthodologie des exercices de renforcement musculaire spécifiques avec bâtons à résistance, Course Glissée, sauts, montées, descentes
  • 16h Précautions, contre-indications, retours, échanges
  • 17h Fin du stage

JOUR 2

  • 9h Accueil et début du stage, présentations
  • 9h30 Technicité des bâtons dynamiques à résistance, soin du matériel
  • 10h00 Les techniques de marche BungyPump II, exercices en marchant, exercices de renforcement musculaire à résistance II
  • 12h30 Déjeuner (à la charge du participant)
  • 13h30 Les bienfaits de BungyPump II, exercices de gainage II, Pédagogie applicative, Séances à thèmes Exercices ludiques, Étirements
  • 16h Applications de BungyPump, promotion, retours, échanges
  • 17h Fin du stage
  • 6,95 € pour la livraison à domicile
  • Gratuite pour une livraison en Point Relais
  • Zones de livraison : Allemagne, Autriche, Belgique, Espagne, France, Italie, Luxembourg, Pays-Bas, Portugal et Royaume-Uni.