[28/11/2020] BungyPump Découverte

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Détails

Organisé par : BungyPump Academy
Commence à : November 28, 2020 @ 10:30 am
Durée (en min.) : 60

Contenu de la séance de 1h :

  • Présentation matériel et activité : 5 min
  • Réglages et conseils maintenance : 5 min
  • Échauffement type : 10 min
  • Bien utiliser mes bâtons pendant la marche : 5 min
  • Exercices de renforcements musculaires ( lutter contre la fonte musculaire ) : 10 min
  • J’entretiens mon équilibre : 10 min
  • Assouplissements et étirements : 10 min
  • Questions diverses et échanges : 5 min