Contenu de la séance de 1h :

• Rester assis de façon prolongée augmente le risque de développer une maladie cardiovasculaire de manière significative. A l’ère du numérique et du télétravail  vous pouvez faire des exercices très simples avec vos bâtons BungyPump et ainsi préserver votre capital santé . « la tête aide le corps mais n’oubliez pas que le corps aide aussi la tête ».
• Renforcement musculaire , mobilité et  étirements chez vous en télétravail :  45 min
• Questions diverses sur les bâtons et l’activité et : 15 min