« Chaque être humain est l’auteur de sa propre santé, ou de sa propre maladie ».
Cette phrase de Bouddha sera le fil conducteur tout au long de ce livre.

Faire de l’activité physique un axe de notre santé, est un acte intelligent et responsable.
L’activité physique augmente l’espérance de vie des individus en rajoutant des années de vie indépendante et autonome.
Aussi je vous propose, à travers cet ouvrage de partager mon expérience Sport Santé et Bien-Être, acquise au cours de mes activités d’Accompagnateur en Montagne et d’Educateur Sport Santé.
Le but est d’apporter un regard différent et vulgarisé sur le fonctionnement du corps humain, sur la pratique de l’activité physique et sur cette activité bénéfique qu’est BungyPump (bungypump.fr), afin de répondre à plusieurs questions :
« Quand je pratique une activité physique, qu’est-ce que mon corps a compris ? ».
« Quelle réponse apporte-t-il ? ».
« Ai-je le bénéfice de pourquoi je fais ça ? » (Eh oui… pas forcément !).
« Quel est l’intérêt pour moi et ma santé de bouger régulièrement ? ».

Les réponses à ces questions, présentes dans ce livre, permettront de mieux comprendre le fonctionnement de notre corps pour les personnes qui veulent reprendre une activité physique et retrouver une qualité de vie ou bien limiter les effets d’une maladie chronique, mais également pour les sportifs qui veulent améliorer leur entraînement.

Ce livre a été écrit par Thierry DEJOIE, coach et formateur de la BungyPump Academy France 

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