MARCHE NORDIQUE ET BÂTON DE MARCHE : les bienfaits

La pratique d’une activité physique est essentielle, pour la santé physique comme morale.
La marche nordique fait partie des sports parfaits pour prendre soin de soi, particulièrement
lorsqu’elle est pratiquée avec les bâtons de marche BungyPump. Nos explications.

LES BIENFAITS DE LA MARCHE NORDIQUE
Pour garder un corps tonique, impossible de faire l’impasse sur le sport. L’idéal ? 3 séances hebdomadaires, d’au moins 40 minutes chacune. Pour tenir le rythme et en faire une vraie habitude, l’idéal est d’adopter un sport plaisir, facile à pratiquer et qui vous permettra d’effectuer un entrainement régulier. Si vous appréciez d’être à l’extérieur, mettez-vous donc à la marche nordique ! Cette activité permet de brûler de l’énergie et donc de vous aider à garder votre poids de forme stable. Elle permet aussi de se détendre et d’évacuer le stress tout en sollicitant efficacement les muscles, notamment ceux du bas du corps. Dérivée du ski de fond, elle consiste en une marche accélérée avec des bâtons spécifiques. Douce, elle permet d’entretenir son corps, tout en se faisant plaisir, le nez au vent. Autre atout, elle ne présente que peu de contre-indications et peut être pratiquée par la majorité des gens.

BUNGYPUMP, UNE AUTRE IDÉE DU BÂTON DE MARCHE
L’accessoire indispensable de la marche nordique ? Le bâton de marche, pensé pour contrôler et travailler ses appuis durant la marche. Notre coup de cœur ? Le BungyPump, le bâton de marche et d’exercices nouvelle génération. Le BungyPump intègre
en effet un système de pompe de 20 cm associé à une résistance pouvant varier de 4 à 10 kg selon les modèles. Contrairement à un bâton de marche standard, ce système de pompe unique favorise le redressement du buste et positionne naturellement le corps dans une dynamique de marche, tout en amortissant les chocs articulaires. La résistance permet également de travailler le renforcement musculaire de la partie haute du corps. Le tout favorise un meilleur travail cardio-respiratoire et une  consommation accrue des calories. À noter que le BungyPump, est disponible avec un montage à la carte : vous pouvez en effet choisir la résistance que vous souhaitez monter sur vos bâtons avec la proposition de plusieurs packs. Une révolution pour se muscler et entretenir sa forme sans y penser !
Pour en savoir plus : bungypump.fr

Extrait du magazine Dr.Good juillet 2021