Portrait de Karine Dupouy Pharmacienne, experte en neurosciences et sport santé

Coach et formatrice BungyPump  à la station de trail de Bures sur Yvette et le bois de verrières le Buisson

Comment as-tu connu BungyPump ?

Je suis originaire du sud-ouest de Pau plus exactement et je préparais un raid sportif en Afrique du sud et je cherchais de nouvelles activités à développer avec le lancement de ma société Klen Impact . Je suis tombée sur une vidéo sur les réseaux sociaux de #bungypump en regardant les actualités sport santé sur Biarritz. J’ai contacté Bungypump et une formation avait lieu dans le Nord de la France avec Arja 1 semaine après et c’est enchainé cette nouvelle et belle aventure avec Bungypump .

Etant une fan de montagne aujourd’hui j’ emporte partout avec moi les bâtons bungypump et ce quelque soit la saison y compris l’hiver au ski    

Justement comment se passe tes cours de BungyPump?

Je fais des cours en petit groupe   avec une approche intégrative tète et corps au regard de mes connaissances dans le domaine des neurosciences. Je tente au regard de mes cours de répondre aux besoins des personnes avec une pratique adaptée et progressive où le plaisir est au cœur même des séances. Le plaisir est pour moi essentiel et les bâtons potentialisent cette sensation de part cet effet propulseur. Sans plaisir pas de régularité dans la pratique et comme je prône le mouvement c’est un très bon médicament, les bâtons sont pour moi un très bon moyen de lutter contre la sédentarité et l’inactivité des personnes au quotidien. Je fais des séances mixtes et l’hiver nous marchons à la frontale dans les bois et on travaille les aspects cardio-respiratoires tout en renforçant les muscles profonds. Etant encadrante dans une section triathlon santé j’utilise aussi les bâtons bungypump dans des séances de triathlon adaptés 

Pourquoi est-il important de renforcer ses muscles profonds avec les bâtons bungypump» ?

Le système de pompe favorise le redressement du buste et positionne naturellement le corps  dans une dynamique de marche tout en amortissant les chocs articulaires et potentialise ainsi  le renforcement des muscles profonds.

Il est à mon sens fondamental de les renforcer : 

• pour des raisons de sante : pour la prévention des fuites urinaires et douleurs lombaires et risques de blessures articulaires 
• pour des raisons d’apparence exemple avoir le ventre plat 
• pour améliorer les performances ils permettent un meilleur transfert de force, une économie d’énergie et une meilleure technique du fait d’un meilleur placement
• pour booster votre mental car ils permettent une économie d’énergie et permettent d’être résilient beaucoup plus vite suite à des évènements de vie 

Karine  peux-tu nous donner tes spots de pratique BungyPump?

Le premier spot est la station de trail de bures sur Yvette . Venez découvrir les parcours de la Vallée de Chevreuse  : la commune de Bures bénéficie d’un cadre naturel et boisé préservé. Parcs, ruisseaux, étang, prairies et peupliers vous feront oublier la ville pour le vert de la campagne. De plus, plusieurs massifs boisés couvrent en partie le territoire communal, traversés par de nombreux sentiers pédestres. 

Mon deuxième spot est le Bois de Verrières le buisson : Implanté sur un plateau culminant à 173 mètres (point le plus haut de l’Essonne) et sur ses flancs dominant Bièvres, Igny et Verrières, le Bois couvre une surface de près de 580 ha dont 460 ha sur Verrières et 120 ha sur Châtenay-Malabry. Le dessin de la forêt et l’organisation des principales allées rayonnant autour d’un point central, permettent même au non initié, de se repérer assez facilement

Comme précisé il est possible de faire aussi du bungypump à us Palaiseau triathlon dans le cadre de la section triathlon sante 

Comme le mouvement c’est la vie je fais aussi de nombreuses animations et formations bungypump un peu partout en Ile de France et plus précisément en Essonne un endroit à découvrir pour la pratique des sports nature comme le bungypump . Et comme on dit essayez c’est l’adopter non ?

Pour en savoir plus :

Contacter Karine DUPOUY   
Mail: Contact@klen-impact.fr
Tél: 06 28 83 69 56

https://bougestoi.fr/